domingo, 15 de diciembre de 2013

MITJA MARATO VILAFRANCA

EL PRIMER COP QUE VAIG FER AQUESTA MITJA VA SER FA TRES ANYS, I SINCERAMENT EM VA AGRADAR MOLT. AIXI QUE AQUEST ANY EM VAIG DECIDIR A TORNAR-HI.
FA TRES ANYS VAIG FER 1H 26:31 PERO AQUEST ANY VENIA EN MILLOR FORMA JA QUE A FINAL DE TEMPORADA NO HAVIA DESCANSAT TANT COM ALTRES ANYS (ESPERO QUE NO PASSI FACTURA MES ENDAVANT).
LA SORTIDA VA SER A LES 10 DEL MATI AMB UNA TEMPERATURA BASTANT FREDA, AIXI DONCS VAIG FER UN BON ESCALFAMENT I BONS ESTIRAMENTS.

EL CIRCUIT NO HAVIA VARIAT RESPECTE ALTRES ANYS, UNA PETITA VOLTA PEL POBLE I AGAFAR UNA CARRETERA PLENA DE PUJADES I BAIXADES FINS AL POBLE DE GUARDIOLA DEL PENEDES I TORNAR FINS A VILAFRANCA





LES SENSACIONS ELS PRIMERS KILOMETRES EREN BONES, VAIG ANAR SEMPRE EN GRUP JA QUE QUAN SURTS A LA CARRETERA ES FACIL QUEDAR-TE SOL I AIXI MENTALMENT ES MES COMPLICAT FER UNA BONA CURSA. 
EN EL PUNT DE RETORN VAIG VEURE AL RAMON (EX COMPANY D'EQUIP) I COM JO ANAVA BE EM VAIG LLENÇAR CAP A VILAFRANCA EL MES RAPID POSSIBLE PER TAL DE INTENTAR AGAFAR-LO, LA VERITAT QUE NO VA SER AIXI JA QUE EL KM17 QUE ES DE PUJADA  EM VA COSTAR MOLTISSIM.

UN COP ENTRANT A VILAFRANCA JA VAIG VEURE QUE ACONSEGUIRIA UN RESULTAT MOLT MES BO QUE FA TRES ANYS I AIXI VA SER, FINALMENT 1H 22:42!!

ELS NUMEROS:

KM5---19:32
KM10---39:06 (19:34)
KM15---58:36 (19:30)
KM20---1H 18:26 (19:50)
KM21---1H 22:42 (4:16)

PULSACIONS:
94 PULS/MIN (MINIMA)
180 PULS/MIN (MAXIMA)
136PULS/MIN (MITJA)

POSICIONS:
KM 10---36
KM 21---38 DE 647