CAP DE SETMANA DE "RUN"

AQUEST CAP DE SETMANA HA ESTAT DEDICAT A LA CARRERA AL 100%. DISSABTE AL MATI VAIG FER 5KM A RITME FORT JA QUE A LA TARDA TENIA LA CURSA "DELTA DEL PRAT" DE 10KM QUE CONSTAVA DE DUES VOLTES DE 5KM AMB UN TERRENY TOT PLA.

LA TARDA VA SER CALOROSSA I AMB UN VENT QUE ES FEIA NOTAR MOLT A L'HORA DE CORRER.

LES SENSACIONS VAN SER BONES ENCARA QUE COM SEMPRE EL "BAJON" DEL 7ª KM EL VAIG TORNAR A PASSAR...ENCARA NO SE EL PERQUE.

FINALMENT 37:43 FEN LA POSSICIO NUMERO 19 DE 495. MOLT CONTENT!!!!

DIUMENGE AL MATI 11KM DE MUNTANYA AMB LES CAMES BEN CARREGADES,jejej

EL PARCIALS VAN SER:

1KM-->3:41

2KM-->7:30 (3:49)

3KM-->11:05 (3:34)

4KM-->14:41 (3:36)

5KM-->18:24 (3:42)

6KM-->22:05 (3:40)

7KM-->26:09 (4:04)

8KM-->29:55 (3:46)

9KM-->33:43 (3:47)

10KM-->37:43 (4:00)