GRAN "FINDE"

SEMBLA QUE DE MICA EN MICA VAIG TORNAN AGAFAR LA FORMA FISICA I ELS ANIMS PER SEGUIR ENTRENAN. AHIR DISABTE GRAN ENTRENAMENT PER SANT PERE DE RIBES I SITGES, AMB UN TOTAL DE 14KM TOT PER CARRETERA (COM A MI M'AGRADA).

ULTIMAMENT COMENÇO A DISFRUTAR CORRENS I DISABTE VA SER AIXI. AMB UNA TEMPERATURA MOLT AGRADABLE VAIG PODER COMPROBAR L' AMBIENT QUE HI HA ENTRE ELS ESPORTISTES, ES BRUTAL!!! CADA COP QUE EM TROBAVA DE CARA AMB UN CICLISTA ANIMAVEM UN A L'ALTRE, QUE BONIC!!!

AVUI DIUMENGE DESPRES D'HAVER DORMIT 5H PER UN SOPAR QUE ES VA ALLARGAR MOLT, JEJEJE. TENIA UN COMPROMIS AMB UN COMPANY DE FEINA, ALBERT. EM TOCAVA FER DE LLEBRE A LA CURSA DE SANT ANTONI AMB UNA DISTANCIA DE 10KM. L'OBJECTIU ERA APROPAR-SE A 40MINUTS.

LA SORTIDA MOLT DOLENTA PER AGAFAR UN RITME BO DESDE EL COMENÇAMENT, PERO DE MICA EN MICA HEM POGUT ANAR APRETANT I AGAFAR UN RITME CONSTANT. ENCARA QUE SEMBLA QUE SIGUI TOTALMENT PLANA NO ES AIXI, HI HAN UN PARELL DE PUJADETES QUE ES NOTA MOLT, PERO TAMBE HI HAN BAIXADES CLAR...PERO ES MOLT BON CIRCUIT PER FER UNA BONA MARCA, LLASTIMA QUE NO HA POGUT SER.

AL FINAL HEM FET 41:59, SEGUR QUE EN UNA ALTRE OCASIO ESTARA EN ELS 40MIN QUE VOL FER.

ELS NUMEROS:

1KM--->4:08

2KM--->8:18 (4:09)

3KM--->12:15(3:57)

4KM--->16:15(4:00)

5KM--->20:24(4:08)

6KM--->24:39(4:15)

7KM--->¿?

8KM--->33:31(8:51)--->PARCIAL DE DOS KM

9KM--->37:48(4:17)

10KM--->41:51(4:03)

TAMBE FELICITAR EL "DEBUT" D'UN ALTRE COMPANY, EN ROBERT, QUE AMB POCS ENTRENAMENTS VA FER 57MIN, SEGUR QUE SI SEGUEIX ENTRENAN BAIXA DE 50MIN SEGUR.

PER LA MEVA PART DESPRES DEL ENTRENAMENT DEL DISABTE I D'HAVER DORMIT MOLT POC (PER EL MEU GUST) M'HE TROVAT MOLT COMODE CORRENS AQUEST RITME, ARA DE CARA A DIUMENGE TOCA ARRISCAR A LA MITJA MARATO DE BARCELONA AMB UN RITME DE 4MIN EL KILOMETRE.