MITJA MARATO BARCELONA-COSTA MARESME

EL DIUMENGE VAIG DISPUTAR LA TERCERA EDICIO DE LA MITJA MARATO BARCELONA-COSTA MARESME.

JA VAIG CORRER LA PRIMERA EDICIO, DESCANSANT L'ANY PASAT, AQUEST M'HE TORNAT A ANIMAR.

EL DISABTE COM ES COSTUM VAIG ENTRENAR ELS MEUS 5KM DE CARRERA I A ESPERAR EL DIUMENGE A VEURE COM RESPONIA EL COS DESPRES DE LA MARATO DE BARCELONA.

UN COP ARRIBAT EL DIA I JA A LA LINEA DE SORTIDA EM VA TOCAR COL.LOCAR-ME A LA TERCERA SORTIDA. A DIFERENCIA D'ALTRES DIES NO EM VAIG POSSAR A LES PRIMERES POSICIONS JA QUE TENIA PENSAT ANAR MOLT TRANQUIL AL PRINCIPI.

UN COP FETS ELS PRIMERS KILOMETRES VAIG INTENTAR POSSAR-ME DARRERE DE GRUPS PER TAL D'EVITAR L'AIRE QUE VENIA EN CONTRA ANANT DIRECCIO MALGRAT DE MAR.

AL KM12 I TAL I COM ESTAVA PENSAT, VAIG APRETAR EL RITME AMB LA SORT DE COINCIDIR AMB EN JORDI MOR I AMB EL QUE VEM ANAR AL MATEIX RITME DURANT ALGUNS KILOMETRES.

UN COP ARRIBAT AL KM15 I JA AMB AIRE A FAVOR VAIG TROBAR-ME MOLT MILLOR QUE ALTRES VEGADES, PERO AL KM18 I MIG VAIG COMENTAR-LI: -TIRA TIRA QUE HE DE BAIXAR LES PULSACION COM SIGUI( ANAVA A 192 PER MINUT!!!!!! )ELL EM VA TREURE UNS 50M I A LA QUE VAIG "RECUPERAR" UNA MICA VAIG TORNAR A APRETAR EL QUE VAIG PODER.

FINALMENT VAIG QUEDAR MOLT CONTENT PER LA CURSA FETA, JA QUE NO ES FACIL DESPRES DE LA MARATO... I ENCARA MES CONTENT PER LA "TACTICA DE MENYS A MES" REALITZADA EN AQUESTA MITJA.

ELS NUMEROS 2011

KM5--->20:57

KM10--->41:45 (20:48) POSICIO--->175

KM15--->1H 01:41(19:55) POSICIO--->126

KM20--->1H 21:30(19:49)

KM21--->1H 25:58(4:27) POSICIO--->98 DE 1255

ELS NUMEROS 2009

KM5--->19:21

KM10--->38:35

KM15--->58:15

KM21--->1H 26:42

BAMBES---NIKE PEGASSUS

AQUI ES POT VEURE LES DUES FORMES DE CORRE UNA MITJA...A JUGARSELA O CONSERVADOR....I ESTA CLAR QUIN DONA MILLOR RESULTAT, JEJEJ.