BONA MUSICA PER ENTRENAR (FI DE MES)

DESPRES DE DUES SETMANES DESCANSAN DESPRES DEL 1/2 IM DE BALAGUER, TOCA TORNAR A COMENÇAR AMB VISTES AL IM DEL MES DE OCTUBRE (TRES MESOS)

DIMARTS 10KM DE CARRERA SUAU PER VEURE COM ESTIC DESPRES DE DEL DESCANS (NO ESTAMOS TAN MAL....) AHIR SESIO DE PESES DE CAMES, JA QUE PER AGUANTAR 180KM I LA MARATO DE DESPRES CREC QUE S'HA DE TENIR ALGO DE FORÇA BRUTA.

AVUI 42KM DE BICI FENT DOS PORTS DE MONTANYA (FORAT DEL VENT, I L'ARRABASSADA).

LA PART DOLENTA, QUE COM CADA ANY A L'ESTIU PERDO LES GANES DE MENJAR, COSA QUE AFECTA ALS ENTRENOS I AL RENDIMENT SI NO ES PORTA UNA BONA O MINIMA ALIMENTACIO (ESPERO NO QUEDAR COM ELS DEL VIDEOCLIP,jejejej)

PES ACTUAL 68K, VEUREM A FINAL D'ESTIU.....

ELS NUMEROS DE FINAL DE MES (DOS SETMANES DE DESCANS):

NATACIO:10.300M

CICLISME:378KM

CARRERA:107KM

¡¡¡¡¡¡JA ESTIC MES APROP DEL 5.000KM A L'ANY!!!!!