RECORD MUNDIAL MARATO

El keniata Patrick Makau pulverizó el domingo el récord mundial de maratón al terminar la carrera de Berlín en dos horas, tres minutos y 38 segundos.

Makau corrió sólo los últimos 12 kilómetros y batió el tiempo anterior de 2:03:59 establecido por el etíope Haile Gebrselassie hace tres años en el mismo recorrido. Ha sido la quinta vez que se bate la plusmarca en la llana carrera por el corazón de la capital alemana.
El keniata de 26 años ganó en Berlín el año pasado y terminó tercero en Londres este año tras caer en el kilómetro 22 de la carrera de 42,195 km. Este antiguo corredor de la media maratón, que ha roto la barrera de los 60 minutos un récord de ocho veces, tenía como mejor marca personal en la maratón 2:04:48 en Rotterdam el año pasado.
"Lo que puedo decir es que hemos empezado una nueva generación en la maratón", afirmó. "Es el día más impresionante de mi vida de corredor".
Gebrselassie, que ganó cuatro veces la maratón de Berlín, encabezó el grupo de cabeza hasta el kilómetro 27, cuando se detuvo con claras molestias. Se retorció de dolor aunque volvió a la carrera un minuto después, pero fue incapaz de terminarla.

DOBLE TRIUNFO PARA KENIA
En la categoría femenina, la compatriota de Makau Florence Kiplagat consiguió el triunfo en Berlín con un tiempo de dos horas, 19 minutos y 36 segundos en la primera maratón que consiguió completar - hasta ahora solo había corrido una.
Kiplagat y la poseedora del récord Paula Radcliffe, que corría su primer maratón desde que terminara cuarta en Nueva York hace dos años, tomaron pronto la delantera seguidas por la alemana bicampeona de Berlín Irina Mikitenko.
En el kilómetro 17, Kiplagat comenzó a escaparse de la británica Radcliffe y a mitad de carrera le sacaba una ventaja de 19 segundos.
Mikitenko se impuso finalmente a Radcliffe y terminó segunda en 2:22:18, mientras que la británica llegó tercera en 2:23:46, cómodamente clasificada para los Juegos Olímpicos de Londres del año que viene.
"Me encantaría correr la maratón olímpica", afirmó la ganadora.
Radcliffe, cuyo entrenamiento se había visto dificultado por problemas de espalda y tiroides, dijo que 2011 había sido un año difícil.
"Al menos me he clasificado para los Juegos Olímpicos, ahora tengo que trabajar de cara a Londres", dijo.

DE VEGADES VA BE ESCOLTAR ALGO INTERESSANT

SI JO PUGES I BAIXES AIXI...

MITJA MARATO MUNTANYA VIC

DIUMENGE 11 DE SETEMBRE (COINCIDINT AMB LA DIADA) EM VAIG DIRIGIR A VIC PER FER LA MEVA PRIMERA CURSA LLARGA DE MUNTANYA.
MAI HAVIA PASSAT DE 10KM PERO DE CARA A PREPARAR LA MARATO DEL MEDITERRANI I AMB GANES DE PROVAR ALGUNA COSA DIFERENT A L'ASFALT, EM VAIG DECIDIR A FER AQUESTA CURSA QUE NO SEMBLAVA GAIRE DIFICIL.

EL DIA ERA MOLT BO, FEIA UNA MICA DE CALOR. EL CIRCUIT ERA TOTALMENT DESCONEGUT PER MI I NO SABIA SI SERIA MOLT EXIGENT O SUAU (SOBRE EL PLANOL ERAN 800 METRES DE DESNIVELL POSITIU).

UN COP A LA CURSA ELS PRIMERS KILOMETRES ELS VAIG FER MOLT LENTS PERQUE AL NO TENIR EXPERIENCIA, NO VOLIA PATIR EN EXCES.

LA PRIMERA PUJADA A LA MUNTANYA DE LA CREU ERA BASTANT DURA, AMB UN DESNIVELL BRUTAL PER UNS 3-4KM DE PUJADA, TERRIBLE!!

LA BAIXADA VA SER IGUAL QUE LA PUJADA, DURA, COM DIUEN ELS DE MUNTANYA: "MOLT TECNICA". PER CERT, SOC DOLENTISIM EN BAIXADES!!!

DESPRES DE RODEJAR LA MUNTANYA PER LA PART DEL DARRERE I UN COP PASSATS ELS 10KM AFRONTAVEM LA SEGONA PUJADA A LA CREU. PER SORPRESA MEVA, SI LA PRIMERA PUJADA ERA DURISSIMA LA SEGONA YA VA SER "EL NO VA MAS"!!!

UN DESNIVELL EN PUJADA QUE HAVIES DE POSSAR LES MANS A TERRA PER PODER PUJAR, ERA COM ESCALAR PERO SENSE CORDES (GENIAL PER MI QUE TINC VERTIGEN...)

JA FET EL CIM PER SEGONA VEGADA ERA TOT BAIXADA ENCARA "MES TECNICA" QUE LA PRIMERA, ALLI SI QUE VAIG PENSAR QUE AQUESTA NO ERA LA MEVA GUERRA, AIXI QUE QUAN VENIA ALGU PER DARRERE EL DEIXAVA PASSAR (NOMES HI CABIA UNA PERSONA PEL CAMI).

BAIXANT VAIG PENSAR QUE NO TENIA CAP GANES DE FER-ME MAL NI QUE LA CURSA EM PASES MOLTA FACTURA PER ELS DIES SEGÜENS.

AIXI QUE LA CONCLUSIO FINAL VA SER:

1º EM VAIG DEFENDRE PROU BE PER SER LA PRIMERA EXPERIENCIA EN MUNTANYA

2º A FALTA D'UN KILOMETRE I ANANT "MORT" VAIG PODER APRETAR I NO COM EN ALTRES VEGADES DEIXAN-ME ANAR.

3º SABEDOR DEQUE LES PUJADES NO SON EL MEU FORT, VAIG CAMINAR ON CAMINAVA TOTHOM QUE ANAVA AL MEU GRUP.

4º VAIG ESTAR DUES HORES CORRENT-CAMINAN (BON TREBALL PER AGAFAR FONS).

I LA PART DOLENTA:

1º ENTRENAR MES LES PUJADES I SABER PATIR UNA MICA MES.

2º SER MES ATREVIT A LES BAIXADES, HE VIST QUE ES POT PERDRE MOLT DE TEMPS BAIXANT.

ELS NUMEROS:

temps---2H 12

pulsacions mitja---167

pusacions maxima---189

kal/h mitja---1010

kal/h maxima---1180

kal consumides---2044

MUNDIAL 70.3

CRAIG ALEXANDER NOU CAMPIO DEL MON DE 1/2 IRONMAN

1 3:54:48 85 Craig Alexander Boulder CO USA

2 3:58:03 3:15 48 Chris Lieto Danville CA USA

3 3:58:42 3:54 53 Jeff Symonds Penticton BC CAN

4 3:59:11 4:23 70 Michael Weiss Colorado Spring CO USA

5 4:00:00 5:12 41 Joe Gambles Boulder CO USA

6 4:00:26 5:38 43 Paul Matthews Casuarina NS AUS

7 4:00:53 6:05 58 Raynard Tissink Port Elizabeth ZAF

8 4:02:01 7:13 55 Tim Berkel Port Macqaurie NS AUS

EL MILLOR ESPANYOL EN CATEGORIA PROFESSIONAL A ESTAT MIKEL ELGUEZABAL EN EL LLOC 18.

ANDORRA DE VACANCES PER TERCERA VEGADA

JA VAN TRES ANYS SEGUITS QUE LA GEMMA I JO PASEM UNS DIES PER ELS PIRINEUS D'ANDORRA, CONCRETAMENT A SOLDEU EL TARTER.
DEIXAN ENRRERE LA CALOR DE BARCELONA, ALLA GAUDIM D'UNA TEMPERATURA AGRADABLE I D'UNS PAISATGES MOLT BONICS.

PER LA MEVA PART I MENTRE LA GEMMA DESCANSAVA JO FEIA BONS ENTRENAMENTS A 1950 METRES D'ALÇADA.

AQUI UNES QUANTES FOTOGRAFIES:

EN BONA COMPANYIA

PAISATGES INCREIBLESBONA TEMPERATURA

RACONS MOLT BONICS

TOT PLE DE MUNTANYES

ENTRENAN PER LES PISTES D'ESQUI DE GRANVALIRA(DAVANT DE L'HOTEL)

ELS MILLORS LLOCS PER ENTRENAR (VALL D'INGLES)I LA VALL DELS PLANS

I EM CAUEN 28!!!!!

GRACIES A LA GENT QUE M'HA FELICITAT!!!!!!!!

BICICLETAS (TT) 2012

JA COMENCEN A RODAR ELS MODELS DE BICIS DEL 2012. UN EXEMPLE ES LA NOVA CANNONDALE SLICE.
IVAN BASSO EN EL USA PRO CYCLING CHALLENGE JA LA FET SERVIR, EL DISENY ES REALMENT INCREIBLE!!! IVAN BASSO

EL FRE DE LA PART DEL DARRERE INTEGRAT AL PEDALIER

NOU CABLEJAT

AERODINAMICA A LA PART DEL DARRERE

FRE DE LA RODA DEL DAVANT INTEGRAT AL QUADRE

EL QUE ENCARA NO SABEM ES EL PREU QUE TE....

CROSS CABRERA D'ANOIA

DISABTE A LA TARDA LA GEMMA I JO ENS VEM DIRIGIR A LES "TERRES IGUALADINES" PER DISPUTAR UNA CURSA DE 10KM I POC, QUE VAIG DESCOBRIR FA UNES SETMANES I EM VA CRIDAR L'ATENCIO.

PORTO SETMANES ENTRENAN PER LA MUNTANYA PER TAL D'AGAFAR FORÇA A LES CAMES PER FER LA MARATO DEL MEDITERRANI I POSTERIORMENT LA TRAVESSA DEL GARRAF. EL PERFIL D'AQUESTA CURSA ERA IDEAL PER FER UN BON TEST (ENCARA QUE UNA MICA CURTA) I PODER COMPROBAR EL MEU ESTAT FISIC.

AL PRINCIPI DE LA CURSA (PRIMERS 2KM) ES ON ES SITUAVA LA PART MES DURA DEL RECORREGUT, PUJAN PER CAMINS DE TERRA FINS A UNA ALÇADA DE 350 METRES. TOT SEGUIT DESCENS PER EL MATEIX LLOC AMB UN TERRENY MOLT COMPLICAT PER CORRE I PODER ANAR RAPID.

UN COP PASAT EL KM4 VEM COMENÇAR LA PART DE "TOBOGANS" AMB CONSTANTS PUJADES I BAIXADES. AL KM5 NO EM VAIG ACABAR DE TROBAR BE, AIXI QUE QUAN UN NO TE EL DIA MES VAL AFLUIXAR I ARRIBAR EL MES SENCER POSSIBLE A META PER TAL DE QUE NO PASI FACTURA ALS ENTRENAMENTS POSTERIORS.
AIXI DONC'S, DESPRES D'UNS 3KM I UNA MICA MES RELAXAT VAIG PODER AUGMENTAR EL RITME I RECUPERAR ALGUNA POSICIO QUE EN ELS MOMENTS BAIXOS HAVIA PERDUT.

FINALMENT EL RESULTAT NO VA SER GAIRE BO, PERO ESTIC TRANQUIL PERQUE ELS ENTRENAMENTS ESTAN SORTIN MOLT BE. SUB 3H EN MARATO???

NUMEROS:
temps---46:01
posicio---EL 18 DE 147 (APROX)

MUSICA

DESCANS A L'ESTIU??

PER TERCER ANY CONSECUTIU NO FAIG DESCANS QUAN MES APRETA EL SOL.

FA DOS ANYS VAIG PREPARAR LA MARATO DE NEW YORK, L'ANY PASAT EL CHALLENGE DE CALELLA (DISTANCIA IRONMAN) I AQUEST ANY TRES OBJECTIUS PRACTICAMENT SEGUITS...A L'OCTUBRE LA MARATO DEL MEDITERRANI, AL NOVEMBRE LA MARXA DE 47KM DE MUNTANYA PER EL GARRAF I PER DESEMBRE EL GRAN REPTE QUE FA DOS ANYS QUE PERSEGUEIXO!!! 24HORES SEGUIDES DE RUN!!!!!!

LA VERITAT ES QUE ENTRENAR AMB AQUESTA CALOR ES UNA MICA MOLEST PERO PERSONALMENT M'ENCANTA!!

LA PROPERA CURSA SERA UN CROSS DE MUNTANYA DE 10 KM EL DIA 13 D'AGOST A CABRERA D'ANOIA.VEUREM COM RESPONEN EN COMPETICIO LES BAMBES BROOKS CASCADIA.

MITJA MARATO PER RELLEUS MATARO

PER TERCER ANY CONSECUTIU VAIG PENDRE PART A LA MITJA MARATO PER RELLEUS DE MATARO.
A DIFERENCIA DE LES PASADES EDICIONS NO VAIG FORMAR EQUIP AMB ELS "JORDI'S".
AQUEST ANY L'EQUIP EL VEM FORMAR (PER AQUEST ORDRE) CARLES, ROBERT I ALBERT, AQUESTS DOS ULTIMS DEBUTAVEN EN AQUEST TIPUS DE CURSA, I PEL QUE VAN COMENTAR DESPRES ELS HI VA AGRADAR MOLT L'EXPERIENCIA.

A LES 19:00 EN PUNT DEL DISABTE PER LA TARDA ES VA DONAR ELS TRET DE SORTIDA I COM NO PODIA SER D'ALTRE MANERA ELS PRIMERS METRES A TOPE!!
LA IDEA ERA REGULAR LES TRES PRIMERES VOLTES (TENIN L'EXPERIENCIA DE L'ANY PASSAT) PERO NO VA SER AIXI.
EL RITME DELS PRIMERS 4KM VAN SER MASSA FORTS PEL MEU ESTAT DE FORMA ACTUAL. TOT I AIXI COMPARAT AMB L'ANY PASSAT NOMES VAIG FER 4SEGONS MES.
EN DEFINITIVA TOTS TRES VEM DISFRUTAR MOLT I PER PART MEVA VAIG QUEDAR FORÇA CONTENT PER LA CURSA REALITZADA.

ELS NUMEROS:

1ªvolta---4:02
2ªvolta---8:08(4:07)
3ªvolta---12:29(4:20)
4ªvolta---16:56(4:26)
5ªvolta---21:34(4:37)
6ªvolta---26:14(4:39)

TEMPS EQUIP---1H35:34

pulsacions mitja---182
pulsacions maxima---196
kal/h mitja---1120
kal/h maxima---1230
kal consumides---494

RELLEU---EL 14 DE 147 PERSONES
TOTAL---EL 46 DE 436 PERSONES

UNA SETMANA I......NEW WORLD RECORD IRONMAN

ENCARA "ESPANTATS" PER EL BRUTAL RECORD DE MARINO VANHOENACKER, UNA SETMANA DESPRES ANDREAS REALERT DESTROÇA UN ALTRE COP EL RECORD D'IRONMAN.

Andreas Raelert ha reventado el reciente record del mundo de IM en el Challenge de Roth. El alemán favorito indiscutible al triunfo ha destrozado el record del mundo de IM, conseguido una semana antes por Vanhoenacker en Austria. El alemán salió 4º en los 3800 m, cómodamente instalado en el grupo de cabeza liderado por el vetarano francés Benjamín Sanson. A 4 m salió el otro favorito en también alemán Sebastián Kienle.

Desde el primer momento Andreas Raelert se fue en solitario a por el triunfo, pasando el km 70 del ciclismo en 1ª posición con 2:18 sobre Kienle quien le había recortado tiempo, y más de 3 m sobre Sanson que aun aguantaba.

A falta de 30 km para cubrir los 180 del ciclismo, Raelert tiró de fondo y aumentaba su ventaja a más de 3 m sobre Kienle y 13 sobre sobre el veterano francés.

Finalmente en la T2 Raelert llega con casi 5 m sobre Kienle Entrando con menos de 5 h, con el record a tiro de piedra.Un increíble Sanson llegaba 3º a 15 m en compañía de Cunnama.La maratón pasa factura a todos menos a Andreas que pasa el km 21 con el título en el bolsillo y el record en la mano. Kienle pasa a más de 7 m, mientras que Cunnama se queda 3º con Ritter recortando a más de 23 m.Finalmente Raelert se impone con un record del mundo reventado en 7:41:33, es decir por más de 4 m. Sin embargo no bajó de las 2:40 en el maratón, con lo que aun hay margen para más en próximas ediciones.

Sebastián Kienle es 2º a más de 15 m y bajando de las 8 h por casi 3 m. Mientras que el escocés Wilians remonta a la 3ª posición llegando a 34:28.

Por su parte Wellington en su lucha particular contra los hombres, finalizó la 6ª en la general, con un tiempo de 8:18:13, batiendo en un minuto su propio record del mundo. La británica salió primera del agua cerrando el grupo perseguidor de los hombres, con 49:49, posteriormente en bici aumentó la ventaja a los 12 m sobre sus perseguidoras Rebecah Keath y la veterana Granger, entrando en la T2 con un tiempo total de 5:32:22. Al final dio el recital en el maratón donde reventó a varios hombres con un parcial de 2:44:44. En segunda posición entró la alemana Wagner a más de 38 m que remontó a pie dando caza a Keath a la postre 3ª en los 5 km finales. Las Belindas Harper de NZ, y Granger de Australia cerraron el top 5.

1. Raelert, Andreas (GER) TC FIKO TRIATHLONCLUB ROSTOCK (46:18/4:11:43/2:40:52) 7:41:332.

Kienle, Sebastian (GER) TRI TEAM HEUCHELBERG (49:58/4:12:46/2:52:02) 7:57:063.

Williams, Keegan (NZL) SNUGGLERS MULTISPORT CLUB (51:32/4:26:23/2:54:52) 8:16:014.

Schumann, Felix (GER) EJOT TEAM BUSCHHÜTTEN (49:38/4:31:11/2:53:49) 8:18:055.

Ritter, Christian (GER) TRI TEAM MITTELDEUTSCHLAND (46:15/4:30:31/2:59:02) 8:18:40

TRIATLON CHANNEL

NEW WORLD RECORD IRONMAN (BRUTAL)

El IM de Austria ha deparado records en cadena. El día comenzaba con una natación que ya avecinaba que sería una jornada rápida.

Fue el ex ITU Marko Albert quien salía en solitario con un gran tiempo de 45:27. A 1:15 salía del lago un grupo de 5 comandado por Bayliss y en el que se encontraba el gran favorito Vanhoenacker. Otro favorito Michael Weiss cedía 6 m con el grupo.
Desde los primeros metros Marino se lanzó a por el record del mundo, y soltó a sus 5 compañeros de natación. Antes del km 23 tomo la cabeza a un ritmo de vértigo superior a los 43 km/h.

Al paso por el ecuador del ciclismo Marino parecía que iba a batir el tiempo de bici de Zack en el 2001, mientras que Weiss se colocaba 4º haciendo un parcial similar al del belga.
A la altura del 150 Weiss se coloca 2º manteniendo la desventaja en torno a los 7:30 respecto a Marino.
Finalmente Marino se queda a menos de un minuto del record de la bici de Zack, con un parcial de 4:15:37, llega primero a la T2 con más de 8 m sobre Weiss y 15 sobre Albert que aguanta la tercera posición.

En los 42 km del maratón el belga es consciente de su posibilidad de record del mundo y marca unos estratosféricos 2:39:24 , rompiendo la mítica barrera de 2:40. Su tiempo en meta es de 7:45:58 es 4 m mejor que el mejor de la historia en un IM. Otro que dio una gran sorpresa fue Weiss, no por su segundo puesto sino por su tremendo parcial de maratón 2:42:28, algo que le hace mejorar en un año más de 13 m en este segmento.

Los sub 2:50 estuvieron a la orden del día, así Albert aguantó sin problemas la tercera plaza con 2:47:18, mientras que otros 3 hombres del top 10 bajaron de las 2:50.

TRIATLON CHANNEL

INFORME ROBINSON (MOVIESTAR)

GRAN TREBALL DEL PROGRAMA INFORME ROBINSON. EL REPORTATGE MOSTRA LA LOGISTICA I LES VIVENCIES DE L' EQUIP CICLISTA.
PERSONALMENT UN REPORTATGE MOLT BEN FET I MOLT INTERESANT PER ALGUNES COSES QUE ES DIU.
AQUI EL TENIU:
http://www.canalplus.es/informe-robinson/videos//informe-robinson-junio-cerca-ciclismo/20110630plucandep_4/

CURSA VILA OLIMPICA 10KM

AHIR DIUMENGE VAIG DISPUTAR LA CURSA DE LA VILA OLIMPICA. LA VERITAT ES QUE NO ESTABA MOLT SEGUR DE SI LA PODRIA FER O NO PER LA CAIGUDA DE BICI DEL DIVENDRES PASSAT, A ULTIMA HORA DEL DISABTE EL DOLOR VA DESAPAREIXER, AIXI QUE DIUMENGE VA TOCAR MATINAR I A PATIR UNA MICA...
VA FER UN DIA MOLT CALOROS, EL QUE FEIA PREVEURE QUE NO SORTIRIA UNA GRAN MARCA, I AIXI VA SER.
A LA SORTIDA EM VAIG COL.LOCAR PER LA MEITAT (APROXIMADAMENT) PER TAL DE REMONTAR DESPRES.
UN COP EN CURSA EL RITME VA SER FORTISSIM: KM 1 A 3:40 I AIXI FINS ON VAIG PODER AGUANTAR, QUE VA SER AL KM6.
SUPERADA LA MEITAT DE LA CURSA EL CALOR ES VA FER NOTAR MOLT I AIXO VA TENIR REPERCUSIO AMB EL RITME DEL KM5 AL KM10.
FINALMENT, PATINT MOLT I CONTENT DE NO HAVER NOTAT CAP MOLESTIA PER LA CAIGUDA VAIG FINALITZAR AMB 38:59.

ELS NUMEROS:

KM5---18:45
KM10---38:59 (20:14)
PULSACIONS MITJA---186
PULSACIONS MAX---200
KAL/H MITJA---1150
KAL/H MAX---1260
KAL CONSUMIDES---807
BAMBES---K-SWISS K-RUUZ

JA TOCAVA PASSAR PER AIXO...

DIVENDRES AL MATI APROFITANT EL DIA TAN BO QUE FEIA VAIG AGAFAR LA BICI DE MUNTANYA (LA NOVA ORBEA) PER FER UN BON ENTRENAMENT D'UNS 40KM.
LA VERITAT ES QUE NO VA SER DEL TOT AGRADABLE JA QUE DESPRES DE QUASI 4 ANYS FEN ENTRENAMENTS DE BICI EM VA TOCAR ANAR AL TERRA!!

SEMPRE HE PENSAT QUE LA BTT NO ESTA FETA PER MI JA QUE NO M'AGRADA GAIRE PERO ES NECESARI FER ALGUN QUE ALTRE ENTRENAMENT PER MILLORAR A LA CARRETERA.

LA CAIGUDA VA SER MOLT "TONTA", EN UNA PUJADA PRONUNCIADA, AMB MOLTES PEDRES, EM VA PATINAR LA RODA DEL DARRERE ATURAN LA BICI I CAP AL TERRA!!!

LES CONSEQÜENCIES NO GAIRE FORTES, JA QUE VA SER EN PUJADA I LA VELOCITAT ERA MINIMA, PERO SI UN FORT COP A LA CADERA, GENOLL, I BRAÇ, PERO SOBREVIURE!!

DESPRES DE LA CAIGUDA VAIG SEGUIR UNS 15KM MES, QUE EREN ELS QUE FALTAVEN PER ACABAR.

DISABTE PER PROBAR LA CADERA I EL GENOLL UN LLEUGER PASSEIG PEL PARC NATURAL DEL GARRAF AMB LA GEMMA I ELS GOSSOS

(alguns amb mes esforç que altres)

EL "RESULTAT" DE LA CAMINADA NO VA SER MOLT ESPERANÇADOR DE CARA A FER LA CURSA DEL DIUMENGE A LA VILA OLIMPICA. JA VEUREM!!!

BONES SENSACIONS

FEIA DIES QUE NO ESCRIBIA SOBRE LES SENSACIONS DELS ENTRENAMENTS D'AQUESTES ULTIMES SETMANES, EL CERT ES QUE ES PODRIEN DEFINIR COM BONES, I ESPERO QUE D'AQUI UNS MESOS SIGUIN MOLT BONES DE CARA AFRONTAR LA MARATO DEL MEDITERRANI.

LA CARRERA LA PORTO DE MOMENT BE, JA QUE ESTIC TOCAN MOLTA MUNTANYA, RITME LENT PERO AGAFANT MOLT DE FONS I SOBRETOT FORÇA DE CAMES (PER CERT, QUIN RENDIMENT MES BO ESTIC TREIEN A LES BROOKS CASCADIA, BRUTAL!!).

ARA DE MICA EN MICA ANIRE DEIXAN LA MUNTANYA PER AGAFAR L'ASFALT E INCLOURE SERIES LLARGUES I CAMBIS DE RITME.

ESPERO ANAR BE PER AGAFAR EL MATEIX ESTAT DE FORMA QUE A LA MARATO DE NEW YORK, EN EL CUAL VAIG FER 3H, PERO AL SER UN CIRCUIT DUR CREC QUE AMB L'ESTAT DE FORMA D'AQUELLA MARATO LA PASO A UNA TOTALMENT PLANA COM LA DEL MEDITERRANI I PODRIA ESTAR AMB 2H 52, EL CERT ES QUE NO ME LA PENSO JUGAR, L'OBJECTIU ES BAIXAR DE 3H, AIXI QUE VULL PASAR LA MITJA EN 1H30...JA ESTIC ENGANYAN AL JORDI PER FER-ME DE LLEBRE...

(foto de la marato del mediterrani de fa 2anys fent 30km en 2h exactes a 4min/km)

EN CUAN A L'ALTRE DISCIPLINA QUE ESTIC TOCAN AQUEST ANY, LA BICI, LES SENSACIONS SON TAMBE MOLT BONES, SENSE OBJECTIUS PER FER ALGUNA TRIATLO O MARXA CICLOTURISTA LA VERITAT QUE EM SENTO MOLT BE SOBRE LA ORBEA ORA DE CARRETERA.

DISABTE BARCELONA-SANT PERE DE RIBES AMB AIRE EN CONTRA I PARANT ALS SEMAFORS PER SORTIR DE BARCELONA VAIG TREURE UNA MITJA DE 31KM/H, VAIG QUEDAR SUPER SORPRES, I AIXO ES MOLT BO!!!!

PER CERT!!!!ARA D'AQUI UNS DIES TAMBE ENTRENARE BICI DE MUNTANYA, MAI M'HA AGRADAT PERO ARA EN TINC MOLTES GANES DE PROBAR, ESPERO QUE M'AGRADI

DIUMENGE DE RELAX I TURISME AMB LA GEMMA VEM ANAR A CASTELLAR DE N'HUG, ESPECTACULAR ELS PAISSATGES VISTOS PER EL CAMI I AL MOMENT D'ARRIBAR A DESTI.

CARLOS JEAN - Lead the way

DENUNCIA

L'ALTRE DIA VAIG ENTRAR AL BLOG DE MARC ROIG, DEL QUI SOC SEGUIDOR HABITUAL. EN MARC ES UN GRAN CORREDOR MARATONIA CATALA, BO TAMBE A NIVELL ESPANYOL. D'AQUESTS QUE ESTAN A UN PAS DE L'ELIT ESPANYOL.
FA UNS DIES VA PUBLICAR UNA ESTRADA EN FORMA DE DENUNCIA I COM ESTIC TOTALMENT D'ACORD AMB ELL, VOLIA QUE TAMBE FOS CONEGUT PER LA GENT QUE MIRA EL MEU BLOG.





En la circular número 14/2011 de la RFEA (Real Federación Española de Atletismo) se establecían las marcas mínimas para participar en las competiciones internacionales, entre ellas la maratón del campeonato del Mundo de Daegu, Corea. Entre el 1 de enero de 2010 y el 1 de mayo de 2011, los atletas tenían tiempo para correr en menos de 2h14'00" (hombres) y 2h33'00" (mujeres) para ser seleccionados, aunque sin que este número excediera de 5 ni en hombres ni en mujeres.
Por otro lado, existían las "mínimas B", aquellas que exige la IAAF para participar en el mundial pero que muchas federaciones nacionales tratan de endurecer. En el caso del maratón, las mínimas B quedaron fijadas en 2h17'00" para los hombres y 2h43'00" para las mujeres.
Yo no conseguí ni la una ni la otra, pero varios amigos y compañeros las consiguieron, aunque no quedaron seleccionados. La RFEA se limitó a escoger a Pablo Villalobos (2h12'21"), Rafa Iglesias (2h13'44"), Chema Martínez (2h15'25") y Alessandra Aguilar (2h27'00"), dejando de lado a potenciales participantes como son Nacho Cáceres (2h12'49"), José Carlos Hernández (2h13'46"), Javier Díaz Carretero (2h13'47"), Jaume Leiva (2h15'28"), Beatriz Ros (2h32'28"), María José Pueyo (2h34'52"), Tamara Sanfabio (2h36'37") y María José de Toro (2h41'50").
La federación podrá alegar que Corea está muy lejos, pero no creo que este sea el mensaje que transmite ahora mismo. Mientras la Operación Galgo va perdiendo protagonismo y el presidente no ha conseguido (léase querido) limpiar la imagen que se tiene de nosotros como atletas con sanciones ejemplares para los tramposos, muchos atletas de atlísimo nivel se quedarán sin participar en el mundial aun cumpliendo los requisitos que en su día publicó la RFEA.
El mensaje que transmite la federación es que no merece la pena intentar ser internacional; los requisitos que publica son tan arbitrarios que pronto se leen distinto para dejarte en casa. Si no puedes acercarte con garantías a 2h10', mejor dedícate a otra cosa porque la RFEA no se fijará en ti. He captado el mensaje y aunque hace unos días publiqué que me quiero centrar en planificar bien la temporada y conseguir una buena marca en maratón, quizá no sea algo tan urgente. Supongo que seguiré con lo previsto para ver hasta dónde soy capaz de llegar, pero decididamente ni los Juegos Olímpicos ni los campeonatos del Mundo ni los de Europa serán un objetivo para mí.





PER ACABAR VULL DIR QUE SI SEGUIM AQUESTA "POLITICA" PODRIA ARRIBAR A MES...SI DEIXEM A CASA MARATONIANS DEL QUAL LA RFEA NO CREU QUE TINGUIN POSSIBILITATS. TAMBE PODRIEM DEIXAR ELS CORREDORS DE 100 I 200...JA QUE VINDRAS TRES AMERICANS, TRES JAMAICANS, ALGUN DE BAHAMAS, ATRES D'AFRICA I ALGUN EUROPEU I ELS ESPANYOLS NO TREURAN NI UNA MEDALLA....O DEIXEM A CASA ELS LLANÇADORS...TAMBE VINDRAN AMERICANS, HUNGARS, RUSSOS, TXECS, O ALEMANYS I ET DEIXARAN FORA DEL PODI, I AIXI UNA LLARGA I EXTENSA LLISTA DE MODELITATS DE L'ATLETISME.


LA PART "DIVERTIDA" ES CUAN SURT ALGUN RESPONSABLE DE LA RFEA I DIU "EL ATLETISMO ESPAÑOL ESTA EN HORAS BAJAS, SOBRETODO EN ALGUNAS ESPECIALIDADES". BE, AMB AQUESTA FORMA DE VEURE UNA GRAN COMPETICIO D'ATLETISME LA MEVA OPINIO ES QUE D'AQUESTA MANERA NO SORTIRA GENT BONA, GENT MITJANAMENT BONA, NI RES...


PERQUE SI TU ESTAS LLUITAN TOTA LA TEMPORADA, O LES ULTIMES DUES TEMPORADES O INCLUS AL LLARG DE LA TEVA VIDA PER CONSEGUIR UNA MARCA, LA FAS, ET PERMET ANAR A UN GRAN CAMPEONAT I DESPRES LA FEDERACIO ESPANYOLA CREU QUE NO TENS OPCIO DE MEDALLA I ET DEIXA A CASA, CREC QUE NO ANEM BE. AIXO SI....DESPRES HI HAN LAMENTACIONS.