martes, 29 de junio de 2010

EL "FORREST GUMP" FRANCES

L'ULTRAFONDISTA SERGE GIRALD ESTA EN AQUESTS MOMENTS DONAN LA VOLTA AL MON, NO EN AVIO, NI EN BAIXELL, TAMPOC EN COTXE, HO ESTA FENT CORRENS!!!

A UNA DOBLE MARATO DIARIA HA DE RECORRER ELS 42.000KM DE TRAVESIA

1997 "TRANS USA" LOS ANGELES/NEW YORK 4.597KM (52DIES)

1999 "TRANS AUTRALIA" PERTH/SYDNEY 3.775KM (46DIES)

2001 "TRANS SUDAMERICA" LIMA/RIO DE JANEIRO 5.235KM (73DIES)

2003 "TRANS AFRICA" DAKAR/EL CAIRO 8.295KM (123DIES)

2005-06 "TRANS EUROASIA" PARIS/TOKIO 19.047KM (260DIES)

ESPECTACULAR!!!!!!!!!!!

lunes, 28 de junio de 2010

JA VAN 5!!!!!!

EL SUPERCAMPIO MARCEL ZAMORA VA GUANYAR AQUEST DIUMENGE L'IRONMAN DE NIZA, ES LA CINQUENA VEGADA QUE LA GUANYA I TOTES SEGUIDES (2006, 2007, 2008, 2009, 2010).
VA SORTIR DE L'AIGUA PERDENT 2:15 MINUTS RESPECTE FEDRICK VAN LIERDE, PERO JA EN EL KM 50 DE BICI, ACOMPANYAT DE MARCEAU, ES VAN COL.LOCAR EN LES PRIMERES PLACES JUNTAMENT AMB FEDRICK.
VAN ARRIBAR A LA T2 EN MARCEL I EL MATEIX FEDRICK A 3M SOBRE MARCEAU I ROMAIN QUE S'HABIEN DESPENJAT ANTERIORMENT.
AL INICI DE LA MARATO EN MARCEL JA VA IMPOSAR EL SEU RITME ESTRATOSFERIC, TANT FORT, QUE PODRIA HABER FET UNA MARCA DE 2H 30MIN. INCREÏBLE!!!!!!!!
FINALMENT JA EN SOLITARI VA AFLUIXAR I VA ACABAR AMB UNA MARCA DE 2H 41MIN. QUE JO PREGUNTO...COM CU.....ES POT FER 2H 42MIN EN LA MARATO DESPRES DE LA NATACIO I LA BICI??????? SENSE PARAULES!!!!!


LA CLASSIFICACIO FINAL VA SER:

1ªMARCEL ZAMORA--->8H 25:28 (52:13----4h46:39----2h42:08)

2ªFEDRICK VAN LIERDE--->8H 30:39 (49:56----¿?----2h47:14)

3ªOLIVIER MARCEAU--->8H 52:25 (52:17----4h55:01----2h59:40)

4ªBRUNO CLERBOUT--->8H 53:15 (52:18----5h01:00----2h54:28)

5ªROMAN GUILLAUME--->8H 58:56 (52:15----4h49:32----3h11:38)





martes, 22 de junio de 2010

DOBLE ALEGRIA!!!!!!!!!

EN PRIMER LLOC, MOLT MOLT CONTENT, JA QUE HE SIGUT TIET PER SEGONA VEGADA. DIUMENGE A LA NIT VA NEIXER LA KARLA, LA SEGONA NEVODA QUE TINC. FELICITATS FAMILIA!!!!

PER ALTRA BANDA EN TEMA ESPORTIU EL DISABTE A LA TARDA VAIG COMPLETAR EL MEU TERCER 1/2 IM, EL DE BALAGUER.
UNA PROVA COM MOLTS HAN DIT, ESPECTACULAR I EXIGENT. UNA DE LES MES DURES D'ESPANYA.
LA ORGANITZACIO HA ESTAT EXEL.LENT, JA QUE HAN SAPIGUT BUSCAR UN CIRCUIT DE BICI DUR, DUR, DURISSIM!!!!
LA CURSA COMENÇABA A LES 15H DE LA TARDA. JO VAIG PASSAR TOT EL DIA ALLA I EM VA DONAR TEMPS DE VEURE UNA MICA DE BALAGUER QUE MAI HABIA ESTAT. MOLT BONIC.
A FALTA D' UNS MINUTS PER COMENÇAR LA PROVA DECIDEIXO FICAR-ME A L'AIGUA PER CALENTAR UNA MICA, COSA QUE VA SER IMPOSSIBLE... L'AIGUA ESTAVA A 16º!!!! QUIN FRED!!!!
LA SORTIDA VA SER MOLT NETA, SENSE COPS, TIRADES DE PEUS NI RES.
LA NATACIO CONSTABA DE DUES VOLTES AL LLAC DE SANT LLORENÇ (MOLT BONIC PER CERT).
EN AQUEST TRAM, A PART DEL FRED, VA ESTAR MOLT BE, POTSER L' UNICA "PEGA" QUE COM ALGUNS INDICAVEN TENIA 200-300M MES DELS 1900M QUE EN PRINCIPI HABIEM DE FER, COSA QUE ELS CRONOS FINALS SEMBLA QUE SI.
NO VAIG SORTIR MAREJAT NI RES, AIXI QUE VAIG FER UNA T1 "RAPIDA" AGAFANT LA BICI (ORBEA ORA TT) I A FER UN FALS PLA DE 6-7KM A MES DE 33KM/H.
A PARTIR DEL KM 10 VA COMANÇAR "LA PESADILLA". CARRETERES DE PUJADA, PUJADA I MES PUJADA AMB UN DESNIVELL D'UN 7%.
JA QUAN PENSAVA QUE EL PRIMER PORT HABIA ACABAT, LLEUGERA BAIXADA I MES PUJADA!!! ARA A COMENÇAR EL MES DUR, EL PORT D'AGER.
JA ACABADA L'ASCENSIO UNA BAIXADA RAPIDISSIMA ON ENS CREUAVEM AMB ELS PRIMERS CLASSIFICATS QUE JA ESTAVEN DE TORNADA. ERA TAN RAPIDA QUE LA VELOCITAT PUNTA VA SER DE 70KM/H "ACOLLONIDO LA VERITAT" jejej...
ACABADA LA BAIXADA, MITJA VOLTA I TORNAR A PUJAR EL PORT D'AGER PERO PER L'ALTRE COSTAT, AMB UNES RAMPES DEL 14%, AQUI JA VOLIA ACABAR DE LA BICI, PERO ENCARA QUEDAVEN 25KM DEL 93 QUE EREN.
DIRECCIO A BALAGUER ON ESTABA LA T2, AMB UN TERRENY MES FAVORABLE (NOMES FALTARIA AMB TOT EL QUE HEM PUJAT) ES VA AIXECAR UN AIRE MOLT FORT ON MES D'UN SUSTO HEM VAIG EMPORTAR, JA QUE AMB LES RODES DE PERFIL ES NOTA MOLT SI L'AIRE VE DE COSTAT.
ARRIBANT A BALAGUER UNS CARRERS ESTRETS I A ESPERAR EL TEMUT I TERRORIFIC "MUR DE LA CREU", UN CARRER DE 300M AL 15% DE DESNIVELL ON JA ENS VAN AVISAR QUE ABANS DE COMENÇAR TREGUESIM PLAT, SI NO, A BAIXAR-SE DE LA BICI I A CORRER. EL "MUR DE LA CREU" ESTABA SITUAT A FALTA DE 3KM PER ARRIBAR, ES A DIR EN EL KM90, ON LES CAMES DESPRES D'HABER FET TRES PORTS, I DUES RAMPES DE 300M A MES DEL 15% DE DESNIVELL JA NO PODIEN MES.
LA T2 LA VAIG FER MOLT RAPIDA, TANT QUE VA FALTAR POC PER ANAR AL TERRA AL BAIXAR DE LA BICI A UNA VELOCITAT CONSIDERABLE.
EN EL CIRCUIT DE CORRER, QUE CONSTABA DE 3 VOLTES DE 7KM FEIA UN AIRE TERRIBLE, I JUNTAMENT AMB UNS TRAMS POC COMODES PER CORRER VA FER QUE LA FATIGA AUGMENTES ENCARA MES.
EN DEFINITIVA QUAN VAIG ACABAR LA PROVA AMB UN TEMPS DE 6H 05 VAIG DIR MAI MES!!!
PERO ARA PER ARA JA ESTIC PENSANT EN UN ALTRE ANY, EL PROXIM NO, PERO DE AQUI UNS ANYS SI.jejeje.
ELS PARCIAL VAN SER:

1,9KM SWIM---->42:32
93KM BIKE----->3H 36:25
21KM RUN------>1H 46:48


AGRAIR NOVAMENT ALS PARES PER HABER ANAT A VEUREM I ANIMAR I BENU TAMBE A LA GEMMA PER EL ANIMS QUE HEM VA DONAR ENCARA QUE NO POGUES ASISTIR A LA CURSA.

QUAN TINGUI FOTOS LES POSSARE!!!

domingo, 20 de junio de 2010

VIDEO ESPECTACULAR








ES GUILLAUME NERY RECORDMAN DEL MON D'APNEA.


miércoles, 16 de junio de 2010

BALAGUER

QUEDEN DOS DIES PER EL 1/2 IM DE BALAGUER, EL TERCER QUE FAIG.
AQUEST A DIFERENCIA DE CALELLA M'HEL PENDRE AMB MES CALMA PER TAL D'AGAFAR MES EXPERIENCIA EN LA LLARGA DISTANCIA DE CARA AL MES D'OCTUBRE QUE FARE EL MEU DEBUT EN LA DISTANCIA SENCERA, L' IRONMAN!!!!
VAIG AMB MOLTES GANES DE DISFRUTAR, SOBRETOT AL TRAM DE BICI QUE CONSTA DE DUES PUJADES AL PORT D'AGER DE 910M DE DESNIVELL I UN AL PORT DE MASOS DE 800.
LA SEGONA PUJADA D'AGER PARTIM DE 600M IGUAL QUE AL DE MASOS.
COM A CALELLA TINC LA SENSACIO QUE PATIRE BASTANT A LA NATACIO I QUE UN COP A LA BICI ANIRE AGAFAN UN BON RITME I RECUPERAN POSICIONS, JA QUE LA MUNTANYA LA PORTO BASTANT BE AQUEST ANY (DINTRE DEL MEU NIVELL, CLAR).
ALS TRAMS DE BAIXADA INTANTARE RELAXAR I DESCANSAR EL MAXIM POSIBLE PER TAL DE A L'HORA DE CORRER FAR UN BON PAPER, PODRIA ESTAR REMONTANT MES POSICIONS JA QUE EM TROBO BASTANT FORT A LA CARRERA A PEU.

EN DOS DIES SABREM QUE TAL....

CAIGUDA!!!!!

ESPECTACULAR SPRINT AMB CAIGUDA DE MARK CAVENDISH...SEMPRE EL CASC!!!!






AQUI EL VIDEO DE L'ARRIBADA:

http://www.youtube.com/watch?v=-RNAYR3KPIg

domingo, 6 de junio de 2010

CAP DE SETMANA DE "RUN"

AQUEST CAP DE SETMANA HA ESTAT DEDICAT A LA CARRERA AL 100%. DISSABTE AL MATI VAIG FER 5KM A RITME FORT JA QUE A LA TARDA TENIA LA CURSA "DELTA DEL PRAT" DE 10KM QUE CONSTAVA DE DUES VOLTES DE 5KM AMB UN TERRENY TOT PLA.
LA TARDA VA SER CALOROSSA I AMB UN VENT QUE ES FEIA NOTAR MOLT A L'HORA DE CORRER.
LES SENSACIONS VAN SER BONES ENCARA QUE COM SEMPRE EL "BAJON" DEL 7ª KM EL VAIG TORNAR A PASSAR...ENCARA NO SE EL PERQUE.
FINALMENT 37:43 FEN LA POSSICIO NUMERO 19 DE 495. MOLT CONTENT!!!!
DIUMENGE AL MATI 11KM DE MUNTANYA AMB LES CAMES BEN CARREGADES,jejej

EL PARCIALS VAN SER:

1KM-->3:41
2KM-->7:30 (3:49)
3KM-->11:05 (3:34)
4KM-->14:41 (3:36)
5KM-->18:24 (3:42)
6KM-->22:05 (3:40)
7KM-->26:09 (4:04)
8KM-->29:55 (3:46)
9KM-->33:43 (3:47)
10KM-->37:43 (4:00)




NOTICIA DE LA SETMANA

LA UCI (UNIO CICLISTA INTERNACIONAL) DESPRES DE VEURE EL VIDEO QUE CORRE PER INTERNET EN EL CUAL ACUSEN A FABIAN CANCELLARA DE PORTAR MOTOR A LA BICI, HA COMÇAT A INVESTIGAR HI HA PASSAR REVISIONS A LES BICICLETES A LES COMPETICIONS CICLISTES PROFESSIONALS. FABIAN CANCELLARA JA HA CONTESTAT ALS RESPONSABLES DEL VIDEO " ES UNA ACUSACION DE IDIOTAS".


EL MOTOR ESTA COL.LOCAT A LA TIJA, AMB UN ENGRANATGE EN EL PLAT I APRETANT UN BOTO COL.LOCAT A LA MANETA DE FRE FA QUE ELS PEDALS GIRIN SOLS, ES DIU QUE TE UNA AUTONOMIA DE 90MIN AMB UNA VELOCITAT DE 50KM/H.

EL VIDEO POLEMIC:

SI JA NO TENIEM PROU AMB EL DOPATGE ARA ELS MOTORS A LES BICILETES, ESPEREM QUE NO SIGUI VERITAT.CADA UN QUE TREGUI LES SEVES CONCLUSIONS.

en aquestes fotos no portava motor, o es va parar??jeje

viernes, 4 de junio de 2010