AQUEST MATI S'HA DISPUTAT UN ANY MES LA MITJA MARATO DE SITGES, JA VAN 7 PARTICIPACIONS. AMB MOTIU DE LA PREPARACIO DE LA MARATO DE BARCELONA AVUI VOLIA FORÇAR LA MAQUINA PER VEURE A QUIN NIVELL ESTABA, LES CONCICIONS NO EREN LES OPTIMES, JA QUE HE ESTAT REFREDAT UNA SETMANA I MITJA, I ENCARA EM DURA.
LA VERITAT QUE ANAT MOLT MILLOR DEL QUE PENSAVA, IGUAL QUE A LA MITJA MARATO DE VILAFRANCA (ALLI ERA PER POC ENTRENAMENT) M'HE SORPRES DEL RESULTAT FINAL.
LES SENSACIONS ELS PRIMERS KILOMETRES HAN ESTAT BONES, BUENO ACCEPTABLES, VOLIA ANAR RELAXAT FINS LA PUJADA DE LA CARRETERA DE VILANOVA I UN COP DE BAIXADA A MORT FINS EL FINAL, PERO EN ELS ULTIMS 6KM (IMAGINO QUE PER FALTA DE KILOMETRATGE D'AQUESTS DIES) HE PATIT MOLT MOLT MOLT!!!!
EL NUMEROS SON:
5KM----->20:23 176PULSACIONS
10KM---->40:49 (20:26) 179PULSACIONS
15KM---->1H 01:42 (20:52) 190PULSACIONS
20KM---->1H 22:20 (20:36) 186PULSACIONS
21KM---->1H 26:59 (4:37) 185PULSACIONS
ESTA CLAR QUE A LA CARRETERA DE VILANOVA TANT DE PUJAR COM DE BAIXAR HE ANAT MES RAPID DEL QUE EL COS PODIA I DESPRES SURT L'ESFORÇ.
DONAR LES GRACIES A LA MEVA GERMANA PER REGALAR-ME UN RELLOTGE QUE ES UNA PASADA!!!!!!AMB ELS ANYS QUE TE I EL RENDIMENT TANT BO QUE DONA.
TAMBE LA PRESENCIA DE LA FAMALIA QUE M'ACOMPANYA A TOTES LES CURSES.
EN QUAN A POSICIONS HAN ESTAT:
KM3----->269
KM8----->232
KM10--->214
KM12---->202
KM17---->194
KM21---->245 de 2176
ESTA CLAR QUE LA TACTICA ERA SORTIR "LENT" I ANAR REMONTANT PERO COM JA HE DIT AL KM 15 S'HA ACABAT LA GASOLINA.
-ARA EL PROXIM DIUMENGE UN ALTRE MITJA MARATO A TERRASSA.
No hay comentarios:
Publicar un comentario