ENTRENAMENT O COMPETICIO??

A FALTA D' UNA SETMANA PER LA MARATO DE BARCELONA ENCARA NO SE SI CORRERE AMB LES BAMBES D'ENTRENO O LES DE COMPETICIO...

DESDE ELS 18 ANYS QUE SEMPRE ENTRENAT I COMPETITAMB LLEUGERES, PERO AQUEST ANY (IMAGINO QUE LA EDAD..) SORTEN DOLORS PER TOTES LES PARTS DEL COS..

AIXI QUE VAIG DECIDIR BUSCAR ALGUNES BAMBES AMB MES AMORTIGUACIO I NO TAN LLEUGERES.

VAIG COMPRAR LES YA "MITIQUES" NIKE PEGASSUS I LA VERITAT QUE M'HE SORPRES DEL RESULTAT D'ELLES, UNA MARAVELLA!!!!

PER ALTRA BANDA TINC LES NIKE MARATHONER (LLEUGERES) QUE SON LES MILLORS BAMBES QUE HE TINGUT EN LA MEVA VIDA, FINS A TRES PARELLS M'HE COMPRAT!!!

UNA SETMANA PER PENSAR-HO!!!

AVUI DIUMENGE JA HE REALITZAT L'ULTIM ENTRENAMENT FORT, HA TOCAT ANAR AL POLIGON INDUSTRIAL DE LA ZONA FRANCA, HE REALITZAT 14KM DISTRIBUITS EN TRES PARTS...

1ª 5KM A RITME (4MIN/KM) + ESTIRAMENTS I ALGO DE GIMNASIA

2ª 2KM X 2---> LA PRIMERA SERIE 7:31 I LA SEGONA 7:17

3ª 5KM A RITME RELAX (4:30MIN/KM)

LES SENSACION D'AQUESTA ULTIMA SETMANA SON BONES PERO NO COM PER "SOMIAR" AMB FER BONA MARCA A LA MARATO. EN EL PROXIM POST POSARE LA DIFERENCIA DE KILOMETRATGE ENTRE LA MARATO DE NEW YORK I LA D'AQUEST ANY.