lunes, 7 de marzo de 2011

MARATO BARCELONA 2011

BE, COM JA VAIG DIR EN EL POST ANTERIOR LA FALTA DE KILOMETRES ERA DESMESURAT PER FER UNA MARATO EN BONES CONDICIONS.





L'OBJECTIU ERA FER 21MIN CADA 5KM...PERO COM SEMPRE PASSA ET TROBES MOLT BE DURANT LA PRIMERA MITJA MARATO I DESPRES ES PAGA, I BEN PAGAT!!! PERO BUENO ANEM PER PARTS


VAIG LLEVAR-ME A LES 6 DEL MATI UN LLEUGER ESMORÇAR I CAP AL METRO, ALLI JA HI HAVIA UNA MOLTITUD D'ATLETES DINTRE DEL METRO. UN COP ALLA A FER ELS PREPARATIUS, POSAR PITRALL, CHIP, VASELINA ALS PEUS, CALENTAMENT ESTIRAMENTS I CAP A LA SORTIDA.


UN COP JA PREPARATS TOTS PER SORTIR, DIUEN QUE PRIMER SORTEN ELS PROFESSIONALS (COSA QUE NO ENTENC PERQUE HAN DE SORTIR ABANS, PERO BUENO..) PASSATS DOS MINUTS LA SORTIDA DE LA MOLTITUD, PROP DE 15.000MIL PERSONES CORRENS PER ELS CARRERS DE BARCELONA, ESPECTACULAR!!!

UN COP FICAT JA EN CURSA ELS PRIMERS 5KM NO EM TROBU GENS BE, NO SE SI PER ELS NERVIS, O EL NO PODER CORRER COMODE PER TANTA GENT, O PER LES PUJADES QUE HI HA FINS A LA DIAGONAL, O PER TOT UNA MICA...


UN COP AL KM5 JA TENIA DECIDIT PRENDRE EL PRIMER GEL I APROFITAR EL MAXIM L'AVITUALLAMENT, I VA FUNCIONAR LA VERITAT, DE BAIXADA A PLAÇA ESPANYA VAIG PODER RECUPERAR, BAIXAR LES PULSACIONS I RELAXAR-ME UNA MICA.

JA EN EL KM10 VA SER ON VAIG COMETRE L'ERROR (COM MOLTES VEGADES, HE D'APRENDRE A CORRER AMB SENY) DE NO SEGUIR EL RITME PROGRAMAT, I AIXI FINS EL KM 27-28 APROX.

ARRIBANT AL KM30 (EL TEMUT "MUR" COM DIUEN ELS MARATONIANS) JA VAIG VEURE QUE ELS ULTIMS 12KM PATIRIA MOLT, AIXI VA SER...VA SORTIR TOTA LA FALTA DE KILOMETRES QUE NO HAVIA FET ELS MESOS ANTERIOR A LA PROVA.
KM29


UN COP ARRIBAT AL KM35 VAIG PODER VEURE QUE TAMPOC PERDRIA MOLT DE TEMPS AMB ELS PARCIAL ANTERIOR, AIXI QUE EM VAIG ANIMAR UNA MICA I VAIG DECIDIR (JA QUE NO BAIXARIA DE 3H) DONAR-HO TOT, AIXI ANAR CAP A CASA SABENT QUE HO HE DONAT ABSOLUTAMENT TOT PER INTENTAR-HO.

KM36 (AMB LA MEVA MARE DONANT ANIMS)


EN DEFINITIVA EL RESULTAT NO HA ESTAT MALAMENT DEL TOT, HE FET LA SEGONA MILLOR MARCA EN MARATO. AIXO VOL DIR QUE AMB UN ENTRENAMENT COM CAL I AMB ANIMS D'ENTRENAR EL SUB-3H ESTA MOLT A PROP.
RECTA FINAL



ELS NUMEROS:


5KM--->21:14

10KM--->41:48 (20:34)

15KM--->1H 02:38 (20:50)

20KM--->1H 23:14 (20:41)

25KM--->1H 44:13 (20:53)

30KM--->2H 06:06 (21:53)

35KM--->2H 31:14 (25:07)

40KM--->2H 57:06 (25:51)

42KM--->3H 08:20 (11:13)

BAMBES---NIKE PEGASSUS


MIRANT ELS PARCIALS FINS EL KILOMETRE 30 ENCARA ANAVA AMB EL TEMPS PREVIST...PERO ELS ULTIMS 12KM VAN SER TERRIBLES!!!!


TAMBE COM NO...VULL AGRAIR ELS ANIMS I L'AJUD DE LA FAMILIA I DE LA GEMMA QUE EM VAN ACOMPANYAR EN TOT MOMENT, DESDE LA SORTIDA FINS A LA RECTA FINAL, MOLTES GRACIES!!!!

No hay comentarios:

Publicar un comentario