TEST 10KM PISTA

DESPRES DE DUES SETMANES FENT SERIES AVUI TOCAVA POSSAR-SE A PROVA, REALITZAN UN 10.000 EN PISTA.
TOT SOL ALLI DONAN VOLTES, SENSE NINGU, TOT SOLET I AGAFAN UN RITME QUE HEM COMVINGUES A MI. VOLIA AGAFAR UN RITME DE 3,50 EL KILOMETRE QUE HO VEIA FACTIBLE PER ELS ULTIMS ENTRENAMENTS REALITZATS ELS ULTIMS DIES.
LES SENSACION DELS PRIMERS KILOMETRES HAN ESTAT MOLT BONES, BON RITME, BON ESTIL, BONA "ZANCADA"....ANAVEN PASSANT ELS KILOMETRES I PER SORPRESA MEVA DE 3:50 RES DE RES...MASSA RAPID. JA ESTAVA ESPERANT EN QUIN KILOMETRE PUNXARIA, PERO RES D'AIXO A PASSAT, INCLUS ELS DOS ULTIMS KILOMETRES M'HE PERMES RELAXAR-ME, PERO NO ENGANYARE...LA VERITAT ES QUE DEL KILOMETRE DEL 5 AL 7 HE PATIT MOLT, PERO HE SAPIGUT RELAXAR-ME I SEGUIR A BON RITME.
FINALMENT A SORTIT UN GRAN TEST.
PER MES SORPRESA ENCARA QUAN HE ARRIBAT A CASA HE VIST QUE HE FET LA MEVA MILLOR MARCA EN ELS ULTIMS DOS ANYS!!!!!!! I EN UN ENTRENAMENT I JO SOL!!!! TENIA 37:24 A LA CURSA DE POBLE NOU DEL 2008.
ESPERO SEGUIR AIXI EN AQUESTES DUES SETMANES ABANS DEL 1/2 IM O INCLUS AFINAR UNA MICA MES. JA VEUREM QUE TAL...
DEMA 120KM DE BICI I DISABTE O DIUMENGE TIRADA LLARGA DE 20KM DE CARRERA SUAU.

EL PARCIALS:
1KM---->3:52
2KM---->7:39 (3:47)
3KM---->11:19 (3:39)
4KM---->14:58 (3:38)
5KM----> 18:32 (3:34)
6KM---->22:10 (3:38)
7KM---->25:49 (3:39)
8KM---->29:27 (3:37)
9KM---->33:11 (3:44)
10KM--->36:56 (3:44)

FINAL DE MES I ENTRENAMENTS

COM CADA DIA 27 TANQUEM EL MES D'ENTRENAMENTS. AQUET MES HE TREBALLAT MOLT LA BICICLETA FENT TIRADES LLARGUES I DONAN VELOCITAT A LA ORBEA ORA. LA VERITAT ES QUE HE DEIXAT DE BANDA LA CARRERA PERO LES SENSACIONS CORRENS SON NOTABLES, I LA NATACIO, UNS KILOMETRES MES QUE EL MES PASAT.

ELS NUMEROS HAN ESTAT:
NATACIO: 18,100M
CICLISME: 590KM
CARRERA: 89KM

L'ENTRENAMENT D'AVUI I INAUGURAN EL MES HA ESTAT GENIAL, DOS SERIES DE 5000M!!!
LES VOLIA FER A UN RITME MIG DE 3,45 JA QUE A LA PISTA POTS MESSURAR ELS KILOMETRES EXACTES. PERO PER SORPRESA MEVA HA ANAT MOLT MILLOR DEL QUE PENSAVA, JA QUE COM HE DIT ABANS HE DEIXAT DE BANDA LA CARRERA.

ELS RITMES HAN ESTAT:

1ª SERIE
1KM---->3:41
2KM---->7:18 (3:36)
3KM---->10:50 (3:31)
4KM---->14:26 (3:35)
5KM---->18:06 (3:40)


2ª SERIE
1KM---->3:37
2KM---->7:13 (3:35)
3KM---->10:48 (3:35)
4KM---->14:25 (3:36)
5KM---->17:55 (3:30)





FOTO DE LA PREPARACIO DE LA MARATO DE NEW YORK

CICLISME ES DIU "ALEX"

AQUEST DIUMENGE S'HA DISPUTAT LA LIEJA-BASTOGNE-LIEJA, UNA CLASSICA DE 258KM AMB UNES RAMPES QUE SON TRENCACAMES... EL PRIMER CLASSIFICAT VA SER ALEXANDER VINOUKUROV I EN SEGON LLOC ALEXANDER KOLOVNEV, TOTS DOS DE L' ESCOLA DELS PAISOS DE L' EST, ES A DIR, A MORT I NO ESPERO A NINGU!!!!
SEGONS DIUEN EN AQUETS PAISOS DESDE PETITS ALS CICLISTES, ELS HI ENSENYAN A BUSCAR-SE LA VIDA ELLS SOLETS A LES CURSES, INCLUS AMB TANTES GANES QUE DEIXEN D' OBEIR ORDRES D'EQUIP...SON AIXI!!! jejeje
GRANS CORREDORS HAN SORTIT D'ALLA, COM PER EXEMPLE: VLADIMIR GUSTOV, TADEJ VALJAVEC, VASILI KIRYENKA ( la locomotora ), MICHAIL IGNATIEV, SERGUEI IVANOV, VLADIMIR KARPETS O DENIS MENCHOV ENTRE ALTRES.
EN AQUESTA EDICIO VA QUEDAR DEMOSTRADA LA FORMA ESPECTACULAR QUE TENEN DE CORRER...QUIEN PUEDA QUE ME SIGA!!!
VINOUKUROV JA VA GUANYAR L'ANY 2005 PERO EN AQUESTA EDICIO FEIA NOMES 48H QUE HABIA GUANYAT EL GIRO DEL TRETINO....ESPECTACULAR!!!!
TAMBE VA QUEDAR DEMOSTRAT QUE ELS SEGONS PODEN SER ELS PRIMERS, JA QUE TANT VINOUKUROV COM KOLOVNEV NO EREN ELS TEORICS JEFES DE FILA, JA QUE EREN CONTADOR PER ASTANA I JOAQUIM RODRIGUEZ PER EL KATUSHA. EL PODI EL VA COMPLETAR ALEJANDRO VALVERDE AL SPRINT CONTRA PHILLIP GILBERT I CADEL EVANS.

PISTAAAAA!!!!!!!

IGUAL QUE EL DIMARTS, AVUI PISTA UNA ALTRE VEGADA. DIMARTS VAN TOCAR SERIES DE 1000M X 5 I AVUI 10X500 MES UN 2000. FEIA ANYS QUE NO TOCABA UNA PISTA D'ATLETISME I CREC QUE DE NOU LI ESTIC TORNAN AGAFAR EL GUST...jejeje.
L'ENTRENAMENT D'AVUI HA SIGUT:

2KM DE CALENTAMENT
15MIN D'ESTIRAMENTS
500X5 (1:30, 1:33, 1:34, 1:32, 1:31)
10MIN D'ESTIRAMENTS
500X5 (1:32, 1:33, 1:35, 1:33, 1:36)
10MIN DESCANS
2000M (3:25, 3:24......6:49)

DEMA TOCA EL DIA DESITJAT.....DESCANS!!!!!!!
DISABTE 50KM DE BICI (amb un port de muntanya)
DIUMENGE 100KM DE BICI
AHHHH!!!! I ENTRENAMENT AMB LA GEMMA....QUE SI NO " SE ESCAQUEA" jejeje

JA 5KM!!!!!!!!!!!!!!

JA ESTEM MES APROP L' OBJECTIU, QUE ES FER ELS 10KM SENSE PARAR, jejeje.
LA GEMMA CADA ENTRENO VA PUJAN ELS METRES I ELS KILOMETRES.
A DIA D'AVUI JA SON 5KM SEGUITS ELS QUE AGUANTA( es el que te tenir un bon entrenador, jejejej)
AMB MES INSISTENCIA SEGUR QUE NO LI COSTARA GENS ACONSEGUIR-HO. TOT ARRIBARA!!!!!

RESUM D'ENTRENAMENTS

DESPRES D' UNS DIES SENSE ESCRIURE..JA SOM AQUI UNA ALTRE VEGADA.
ELS ENTRENAMENTS D'AQUETS DIES HAN ESTAT:

DIJOUS DIA 15----->3000M DE NATACIO
DIVENDRES 16----->ENTRENAMENT AMB LA GEMMA FENT 5KM PER SITGES
DISABTE 17--------->46KM DE BICI AMB DOS PORTS DE MUNTANYA MES MASSATGE PER LA TARDA MES UN BON SOPAR AMB LA GEMMA, jejeje
DIUMENGE 18------->115KM DE BICI AMB EL JORDI (BARCELONA-MALGRAT DE MAR I TORNAR)
DILLUNS 19----------->DESCANS
DIMARTS 20---------->SERIES 1000M DE CARRERA EN PISTA (3'17-3'19-3'18-3'18-3'19)
DIMECRES 21---------->2100M DE NATACIO.

A DIA D'AVUI RESPECTE L'ANY PASSAT PORTO 625KM MES DE LES TRES DISCIPLINES (NATACIO-BICI-CARRERA)

IMPRESIONANT!!!!!!!!!!!

EL DIUMENGE PASSAT A PART DE LA MARATO DE ROTTERDAM TAMBE ES VA DISPUTAR LA MARATO DE PARIS. COM NO PODIA SER D'ALTRE MANERA ELS ATLETES AFRICANS VAN DOMINAR LES 20 PRIMERES PLACES. LES MARQUES VAN SER MOLT BONES JA QUE ELS 10 PRIMERS CLASSIFICATS VAN BAIXAR DE 2H 10.

EL MES IMPRESSIONAN VA SER EL PRIMER ESPANYOL....MARCEL ZAMORA!!!

EL TRIATLETA QUE JA VA FER DE LLEBRE A LA MARATO DE BARCELONA A LES PRIMERES DONES FEN 2H 31 I SEGUIDAMENT ANAR A SUD AFRICA A FER LA CAPE EPIC (EQUIVALENT AL TOUR DE FRANÇA EN BTT) ARA FA UN "MARCON" DE 2H 25....INCREÏBLE LA VERITAT.

TEDESSE TOLA----->2H 06:40

ALFRED KERING---->2H 07:10

WILSON KIPSANG--->2H 07:10

BENJAMIN KIPTOO-->2H 07:59

DANIEL KIPRUGUT--->2H 08:28

......

36-MARCEL ZAMORA--->2H 25:38

EL MEU ENTRENO D'AVUI HA ESTAT 1,200M DE NATACIO MES 9KM DE CARRERA AMB MOLT MAL DE CAMES D'AHIR DE LES PUJADES....O LES BAIXADES NO SE...AMB LES CAMES SUPER INFLADES I DOLORIDES, VEUREM DEMA ELS 40KM DE BICI
DOLOR!!!!!!!!!!!!!!

NOTICIES CAP DE SETMANA

-"ESPARTACUS"(FABIAN CANCELLARA) GUANYA L' IMPRESSIONANT CLASSICA PARIS-ROUBAIX MES CONEGUDA COM L'INFERN DEL NORT.

CANCELLARA VA ATACAR A FALTA DE 44KM PER LA META I NI BOONEN, POZZATO, FLECHA, HUSHOVD VAN PODER FER RES DEVANT LA "CONTRA RELLOTGE" DEL SUIS.

VA GUANYAR LA SEMANA PASADA EL TOUR DE FLANDES I SEMBLA QUE EL SEU 1,86 I ELS SEUS 80K LI DONEN UNA POTENCIA ENORME EN AQUESTES CLASSIQUES PER PODER DEIXAR ENRRERE A TOTS ELS RIVALS.

LA PARIS-ROUBAIX ES CARACTERITÇA PER ELS SEUS 27 TRAMS DE PAVES EN ELS SEUS 257KM DE RECORREGUT.

-AQUEST CAP DE SETMANA S'HA DISPUTAT LA MARTHON DE ROTTERDAM I COM NO PODIA SER D'ALTRE MANERA ESPECTACLE KENIA I ESPECTACLE DE MARQUES, JA QUE SET ATLETES VAN BAIXAR DE LES 2H 10MIN.

PATRICK MAKAU----->2H 04:48

GEOFFREY MUTAI--->2H 04:55

VINCENT KIPRUTO--->2H 05:13

FEYISA LELISA------->2H 05:23

BERNARD KYPIEGO--->2H 07:01

-MARIO MOLA UN DELS FERMS CANDIDATS JUNTAMENT AMB JAVIER GOMEZ NOYA, IVAN RAÑA, CESC GODOY, MIGUEL ANGEL FIDALGO PER ANAR A LONDRES 2012, VA GUANYAR UNA DE LES PROVES DE LA COPA D'EUROPA DE TRIATLO A QUARTEIRA.VA CONSEGUIR LA SEVA VICTORIA GRACIES A UN TRAM DE BICI MOLT BO I COM NO...LA CURSA A PEU QUE ES EL SEU MILLOR SECTOR.

PER LA MEVA PART AVUI BON ENTRENAMENT DE MUNTANYA DE 12KM PEL PARC DE LA VERGE MONTSERRAT JUNTANT-LO AMB EL PARC GUELL, PARC QUE L'ANY QUE BE CREC QUE FARE MOLTS KILOMETRES PER ALLI, jejejej...

TREBALLANT MOLT DE QUADRICEPS Y SUAU A LES BAIXADES PER NO TENIR MOLTES AGULLETES DEMA....AIXO ESPERO!!!!

MDS 2010

JA HA FINALITÇAT LA 25ª EDICIO DE LA MARATHON DES SABLES. UN ALTRE COP A GUANYAT MOHAMAD AHANSAL GRAN EXPERT EN CURSES PEL DESERT. HA INVERTIT UN TOTAL DE 19H 55MIN PER FER 249KM REPARTITS EN 6 ETAPES.

AQUESTA PROBA D'ULTRAFONS ES FA AMB AUTOSUFICIENCIA, ES A DIR, CADA PARTICIPANT PORTA TOTS ELS ALIMENTS I ALTRES NECESITATS A LA MOTXILLA. L'ORGANITZACIO APORTA UNICAMENT AVITUALLAMENT CADA 5KM I SERVEI MEDIC PER TOTS ELS PARTICIPANTS.

EN CATEGORIA FEMENINA A GUANYAT LA ATLETA CATALANA MONICA AGUILERA MENTRES QUE EN CATEGORIA MASCULINA EL MILLOR ESPANYOL A ESTAT JORGE AUBESO EN UNA QUARTA POSICIO.

PER DISGUST DE LA GEMMA I DE LA FAMILIA ES UNA DE LES PROVES QUE ESTAN APUNTADES EN LA LLISTA DELS MEUS PROPERS OBJECTIUS PER DE AQUI UNS ANYS, NOMES EM QUEDA ENREDAR AL JORDI CANTO PER QUE M'ACOMPANYI I AIXI PODER FER JUNTS LA TRAVESIA.

LES ETAPES ESTAN REPARTIDES EN AQUESTES DISTANCIES:

ETAPA1: 29KM

ETAPA2: 35KM

ETAPA3: 40KM

ETAPA4: 82KM

ETAPA5: 42KM

ETAPA8: 21KM

MOHAMAD AHANSAL

MONICA AGUILERA

PRIMER ENTRENAMENT DE LA GEMMA

EL DIJOUS 1 D'ABRIL VAIG ACOMPANYAR A LA GEMMA A FER EL SEU PRIMER ENTRENAMENT A SITGES I VA PODER COMPLETAR UNA DISTANCIA DE 3KM 700m.

VEM COMENÇAR AMB UN RITME SUAU I A MESSURA QUE VAN PASSAR ELS METRES VEM ANAR AUGMENTAN EL RITME.

LA VERITAT ES QUE AL FINAL DE L'ENTRENO ESTABA FORÇA CANSADA PERO CONTENTA!!!

DURANT DOS MESOS INTENTAREM FER ENTRENAMENTS AMB TIRADES DE 5 A 7 KM PER DESPRES PODER FER SERIES DE QUALITAT.

ENTRENAMENTS

AVUI BON ENTRENO DE BICI FENT 41KM AMB DOS PORTS DE MUNTANYA, EL FORAT DEL VENT I L'ARRADASSADA PEL CANTO DE SANT CUGAT. CADA COP ESTIC AGAFAN MES GUST A LA BICI, DESDE QUE FAIG TRIATLO EL QUE MES M'AGRADA ES LA CARRERA SEGUIT DE LA BICI I PER ULTIM LA NATACIO COSA QUE FA UN PARELL D'ANYS ERA CARRERA, NATACIO I BICI.

ARA PER ARA NO M'ESPANTEN LES DISTANCIES AMB BICI, COSA QUE FA UN ANY NO PODIA FER MES DE 80KM.

CREC QUE PART DE LA CULPA LA TE LA "ORBEA ORA" QUE DONA UNA SENSACIO DE VELOCITAT I ESTABILITAT ENORMEEEE!!!!

EN FI D'AQUI UN MES I POC VEUREM ELS RESULTATS DELS ENTRENAMENTS AL 1/2IM DE CALELLA I ESPERANT NO PAGAR LA "NOVATADA" DE L'ANY PASAT PENSANT QUE SENT "BON" CORREDOR PODRIA RECUPERAR MOLT, PERO SI JA ET BAIXES MORT DE LA BICI.....POCA COSA POTS FER jejej

FOTO DE CALELLA 2009

PER CERT L'ENTRENO D'AHIR 2.700M DE NATACIO AMB BONES SENSACION TAMBE. DEMA 2.000M DE NATACIO MES 5KM DE CARRERA RAPIDA INTENTAN ACOSTAR-NOS ALS 18MIN.

"SHOW" CANCELLARA

JA ARRIBAT AQUI EL MESTRE DE LA BICI, FABIAN CANCELLARA. AVUI HA GUANYAT LA CLASICA DEL TOUR DE FLANDES, UNA PROBA ESPECTACULAR EN LA QUE HI HAN RAMPES DE MES DE 20% DE DESNIVELL I TRAMS ADOQUINATS. LES PRINCIPALS RAMPES ESTAN SITUADES ALS KILOMETRES 179(QUAREMONY), 189(KOPPENBERG), 197(TAAIENBERG),246(GRAMMOND) I L'ULTIMA A FALTA D'ONCE KILOMETRES BOSBERG. ES UNA DE LES CLASIQUES EN LA QUE ES POT VEURE COM MOLTS CICLISTES S'HAN DE BAIXAR DE LA BICI EN LES DURISIMES RAMPES ADOQUINADES QUE HI HAN.

A FALTA DE 25KM DE META ESTABEN ESCAPATS TOM BOONEN I EL MATEIX CANCELLARA PERO AL PENULTIM TRAM DE PUJADA I SABEN DE SOBRES L'ESPINT DE BOONEN HA DECIDIT ATACAR, NO NOMES ATACAT SI NO QUE A DEIXAT BEN BE CLAVAT A BOONEN.

DARRERA HA DEIXAT CORREDORS COM:FLECHA, HINCAPIE, GILBERT, BRESCHEL, HUSHOVD, O AL MISMISIM ARMSTRONG ENTRE ALTRES.

AMB UN TOTAL DE 6H25 ES EL QUE A TRIGAT EN RECORRE ELS 261KM.

EN FI QUE JA COMENÇA EL SUIS A DONAR ESPECTACLE, ARA LA SEMANA QUE BE EL VEUREM A LA PARIS ROUBAIX.

CLASSIFICACIO:
FABIAN CANCELLARA: 6H 25
TOM BOONEN: a 1:30
PHILLIPE GILBERT: a 2:10
BJORN LEUKEMANS: a 2:13
TYLER FARRAR: a 3:00
GEORGE HINCAPIE: m.t

AQUI EL VIDEO:

http://www.youtube.com/watch?v=Xn-oHTCgR84&feature=player_embedded#

IRONMANS

JA HA COMENÇAT LA TEMPORADA D' IM...AQUI ESTAN ALGUNS DELS NOMS QUE SERAN PROTAGONISTES AQUESTA TEMPORADA...

RUDGE BEKE:

CAMPIONAT DEL MON (HAWAII)

2003---->2ª

2004---->5ª

2005---->4ª

2006---->4ª

2008---->3ª

ES UN VALOR SEGUR, ALLA ON COMPETEIX SEMPRE CUMPLEIX I RENDEIX AL 100%

CAMERON BROWN

CAMPIONAT DEL MON(HAWAII)

2003---->3ª

2004---->27ª

2005---->2ª

2006----->8ª

2008----->6ª

MOLT BON CORREDOR EN EL TRAM DE LA MARATO, JA QUE ES DELS QUE FA MILLOR PARCIAL. TAMBE SUMA VICTORIES ALS IM D'AUTRALIA L'ANY 2007, 2008, 2009 I FRANKFURT 2006. ENTRE MOLT BONS RESULTATS EN 70.3

CHRIS LIETO

CAMPIONAT DEL MON (HAWAII)

2005---->18ª

2006---->9ª

2007----->6ª

2009-----2ª

FA RELATIVAMENT POC QUE ESTA EN LA DISTANCIA IM. LA SEVA PROGRESIO ES ESPECTACULAR, LA SEVA ARMA ES LA BICI, ES A DIR, EL MILLOR CICLISTA QUE HI HA A L'ACTUALITAT. TAMBE SUMA VICTORIES ALS IM DE JAPO 2006, CANADA 2006, ENTRE MOLTS ALTRES RESULTATS I POSEÏDOR DE MOLTS RECORS EN IM I MIG IM EN EL TRAM DE BICI

CHRIS MCCORMARCK

CAMPIONAT DEL MON(HAWAII)

2005---->6ª

2006---->2ª

2007---->1ª

2009---->4ª

MOLT BON CICLISTA I MOLT BON CORREDOR EN EL TRAM DE LA MARATO. ES UN DEL TRIATLETES MES MEDIATICS. HA ESTAT DEL POC EN BAIXAR DE LES 8H EN IM.

ENEKO LLANOS

CAMPIONAT DEL MON(HAWAII)

2006---->5ª

2007----->7ª

2008----->2ª

2009----->14ª

ENEKO A ESTAT OLIMPIC ATENES 2004 PERO AL NO SORTIR DEL TOT BE VA DECIDIR PASAR-SE A LA LLARGA DISTANCIA. ES MOLT BON NADADOR I BON CORREDOR. TAMBE SUMA VICTORIES A LANZAROTE 2007 I UN SEGON LLOC A FRANKFURT 2007

CRAIG ALEXANDER

CAMPIONAT DEL MON(HAWAII)

2007---->2ª

2008---->1ª

2009----->1ª

ES EL TRIATLETA QUE ENTRA EN TOTES LES APOSTES, MOLT SEGUR EN TOTES LES COMPETICIONS. ES EL MILLOR CORREDOR DE TOTS. TOTES LES VICTORIES O QUASI TOTES LES ACONSEGUEIX EN AQUEST TRAM. LA SEVA PREPARACIO DURAN TOT L'ANY ES BASA EN FER QUATRE O CINC 70.3, AMB MOLTES VICTORIES EVIDENTMENT, COM PER EXEMPLE A BOISE, SINGAPORE, CALIFORNIA, ST CROIX, VINEMAN TOTES AQUESTES COMPETICIONS EN 70.3. TAMBE A ESTAT L'UNIC EN CONSEGUIR EL CAMPIONAT DEL MON D'IM I DE 70.3 EL MATEIX ANY.

FARIS AL SULTAN

CAMPIONAT DEL MON(HAWAII)

2003---->7ª

2004---->3ª

2005---->1ª

2006---->3ª

2008---->12ª

2009---->10ª

UN DELS MILLORS NADADORS DE TOTS ELLS, MOLT BON CICLISTA I ES DEFENSA PROU BE A LA CURSA A PEU. TAMBE A GUANYAT IM D'ARIZONA I MOLTS 70.3 COM PER EXEMPLE WIESBADEN.

NORMAN STADLER
CAMPIONAT DEL MON(HAWAII)
2003--->4ª
2004--->1ª
2006---->1ª
2008---->13ª
AL IGUAL QUE CHRIS LIETO ES DELS MILLORS CICLISTES DE TOTS ELLS, TE EL RECORS DEL TRAM CICLISTA DE HAWAII. SI ARRIBA A LA T2 AMB VENTATJE ES DEFENSA PROU BE A LA MARATO, TAMBE SUMA VICTORIES EN ALTRES IM COM SWITZELAND 1998, 1999, 2004 O AUSTRALIA 200O I 2001, ENTRE ALTRES.

TIMO BRACHT
CAMPIONAT DEL MON(HAWAII)
2004---->8ª
2006---->11ª
2007----->15ª
2008---->5ª
2009---->6ª
UN ALTRE TRIATLETA MOLT SEGUR I REGULAR, FA BE TOTES TRES DISCIPLINES.


ATRES NOMS QUE TAMBE SORTIRAN EN EL CIRCUIT IRONMAN PODEN SER:
MARINO VANHOENAKER
TERRENZO BOZZONE
REINALDO COLUCCI
MARCEL ZAMORA
RASMUS HENNING
ANDY POTTS
DIRK BOCKEL
ENTRE MOLTS ALTRES....

NO SIEMPRE SE CUMPLEN LOS SUEÑOS

PAULA RADCLIFFE LA MILLOR ATLETA FEMENINA DE FONS DE LA HISTORIA ES UN CLAR EXEMPLE QUE NO ES PODEN CUMPLIR ELS SOMNIS. TOT ATLETA TE UNA META EN LA SEVA VIDA COM ESPORTISTA, SER MEDALLISTA OLIMPIC. PAULA RADCLIFFE ES UNA COL.LECCIONISTA DE MEDALLES, PERO TAMBE DE QUARTS I CINQUENES POSICIONS EN LES COMPETICIONS IMPORTANTS (mundial, europeu, olimpiada).

HA FET LES OLIMPIADES D'ATLANTA 1996, SIDNEY 2000, ATENES 2004, PEKIN 2008. EN CAP D'ELLES HA ACONSEGUIT FER MEDALLA. DESPRES D'HABER-HO INTENTAT EN EL 5.000 ATLANTA, ELS 10000 A SIDNEY, SEMBLAVA QUE ALS JOCS OLIMPICS D'ATENES HO PODRIA FER EN LA MARATO, JA QUE ERA POSEÏDORA DEL RECORD MUNDIAL ESTRATOSFERIC DE 2H 15M, DONS BE TAMPOC VA SER AIXI....LA PREGUNTA ES, CONSEGUIRA A LONDRES 2012 A CASA SEVA??

JO CREC QUE SI S'HO MAREIX DE SOBRES, PERO TAMBE VEIG DIFICIL QUE ALLARGUI TANT LA SEVA CARRERA ESPORTIVA. DE TOTES MANERES I COM DIC AL PRINCIPI PER MI HA ESTAT LA MILLOR ATLETA DE FONS DE LA HISTORIA.

HISTORIAL:

JOCS OLIMPICS:

ATLENTA 1996----> 5ª 5000M

SIDNEY 2000------>4ª 10000M

ATENES 2004------>RET. MARATO

PEKIN 2008-------->23ª MARATO

MUNDIALS:

GOTTEBORG 1995---->5ª 5000

ATENES 1997---------->4ª 5000

SEVILLA 1999--------->2ª 10000

EDMONTON 2001----->4ª 10000

HELSINKI 2005-------->9ª 10000

HELSINKI 2005-------->1º MARATO

EUROPEUS:

BUDAPEST 1997---->5ª 10000

MUNICH 2002------>1ª 10000

MUNDIALS DE MITJA MARATO:

VERACRUZ 2000---->1ª

BRISTOL 2001------->1ª

VILAMOURA 2003--->1ª

AQUI ESTAN ALGUNES DE LES IMATGES DELS JOCS OLIMPICS D'ATENES QUAN TOT INDICABA QUE SERIA MEDALLISTA OLIMPICA PERO EN EL KILOMETRE 36 VA DIR PROU....

I AQUI ESTA UN VIDEO:

http://www.youtube.com/watch?v=7DqgBD26d-E&feature=related